YogaV-Re 4 _ Bài tập tổng hợp vận động cổ, tay và vai _ P3
Các kỹ thuật đã được hướng dẫn chi tiết trong các bài học YogaV10, 11 và 12 được hệ thống lại đầy đủ để giúp bạn thực hành luyện tập hàng ngày một cách thuận lợi và có hiệu quả, đồng thời giảm được thời gian chết.
Trước bất kỳ buổi tập nào, bạn cũng nên chú ý ngồi thở nhịp 4774 ít nhất 9 lần để cho cơ thể đạt được trạng thái sẵn sàng cả về thể chất và tinh thần.
Bài này tập trung vào các kỹ thuật vận động tay và vai.
Chúc bạn tập tốt !
vikudo.com
Bạn có thể like, share v.v… bằng cách nhấn vào các nút ở ngay dưới đây. Rất cảm ơn sự chia sẻ và cổ vũ của bạn !
