Khi mang thai, tư thế tốt là vô cùng quan trọng vì nó cho phép:

  • Tử cung của bạn ở vị trí tốt và thai kỳ sẽ thoải mái cho mẹ và bé
  • Bạn có thể giảm nguy cơ đau lưng
  • Hoạt động hô hấp và tiêu hóa của bạn là thiết thực, để bạn luôn có đủ năng lượng.
  • Bạn luôn có thể có tâm trạng tích cực bằng cách thẳng lưng và ngồi thẳng, đi hoặc đứng.

Trong bài tập này, hãy chú ý đến việc thư giãn và kéo dài cột sống. Đây là chìa khóa để giúp bạn có được những lợi ích được đề cập ở trên.

Chúc các bạn thích nghi tốt với quá trình mang thai, sức khỏe của mẹ, em bé xinh đẹp!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *