yoga vikudo, yogav, basic yoga

YogaVB-Re 1.7 _ Tự tập yoga 1.7 _ Tư thế Yoga cơ bản

Sau khi đã học từng tư thế riêng lẻ, bạn có thể tùy vào điều kiện thời gian và khả năng của riêng mình mà tập nhiều tư thế trong một buổi tập.

Các tư thế riêng lẻ được đưa vào trong cùng 1 video để giúp bạn tiện tập theo. Mỗi video tổng hợp sẽ chỉ bao gồm phần thực hiện tư thế để bạn tiện thực hành theo.

Trong video YogaVB-Re 1.7 này, các tư thế được lần lượt ôn luyện là :

YogaVB 1 _ Tư thế Kiết già _ PADMASANA

YogaVB 2 _ Ngồi khoanh chân đơn giản _ SUKHASANA

YogaVB 3 : Tư thế Cây gậy _ DANDASANA

YogaVB 4 _ Tư thế ngồi vặn lưng trên _ VAKRASANA 1

YogaVB 5 _ Tư thế Kim cương _ VAJRÂSANA

YogaVB 6 _ Tư thế Kim cương nằm _ SUPTAVAJRÂSANA

YogaVB 7 _ Tư thế đứa trẻ _ BALASANA

Sau mỗi video như vậy bạn có thể nghỉ ngơi ít phút trước khi tập lại hoặc tập các bài tiếp theo, tùy vào khả năng và quỹ thời gian của bạn.

VIKUDO

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *