0 0
Read Time:32 Second

YogaV 8 _ Vận động cổ (P2) _ Neck movement (P2)
Các kỹ thuật vận động cổ được hướng dẫn thực hành trong 2 bài YogaV 7 và YogaV 8.
Bắt đầu đi vào phần thực hành kéo giãn cơ khớp, áp dụng kỹ thuật thở mới, ở đó kỳ hít hơi nhanh và kỳ nén được kéo dài.
Bạn không nên nóng vội mà tập quá căng thẳng tránh bị đau mỏi cổ sau buổi tập. Hãy tập thật đúng phương pháp trước tiên. Sau đó tùy theo thể trạng mà tăng mức độ căng cơ phù hợp với chính bản thân mình.
Chúc bạn tập tốt !

About Post Author

Maître VIKUDO

Docteur en Physiopathologie
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Previous post YogaV 7 _ Vận động cổ_ P1
Next post Để tập tốt Yoga _ Những điều cần biết ! _ Yoga V1

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *