YogaVB11 _ How to do MATSYA-PADMÂSANA _ Fish-Lotus Pose _ Basic Yoga Poses

Tư thế hoa sen cá là sự kết hợp hoàn hảo của hai tư thế, tư thế cá và tư thế hoa sen.


Ngoài những lợi ích mà người tập có thể mang lại như tư thế cá (xem YogaVB10) và trong tư thế hoa sen (xem YogaVB1), tư thế cá sen cũng có tác dụng cải thiện sức mạnh của cơ quan sinh sản của nam và nữ.


Để thực hành tư thế này thực sự hiệu quả, cả về kỹ thuật và sinh lý, người tập phải thực hành tốt trước cả hai tư thế: tư thế cá và tư thế hoa sen.


Đây là một tư thế khó khăn và có nhiều thay đổi trạng thái với các kỹ thuật chuyển cơ thể.


Do đó, người tập phải rất tập trung, tỉ mỉ và cẩn thận. Đồng thời, đừng quên bắt đầu cẩn thận trước khi luyện tập, thực hiện tốt các động tác bổ trợ, chẳng hạn như các động tác bổ trợ như trong YogaVB1.

Tư thế hoa sen cá là sự kết hợp hoàn hảo của hai tư thế, tư thế cá và tư thế hoa sen

vikudo.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *