Để ngăn ngừa và điều trị hiệu quả hội chứng ống cổ tay và đau và tê nói chung:Bạn nên tập YogaVT 2 xen kẽ với YogaVT 1, Bấm vào đây
Bạn cũng có thể tham khảo các biện pháp khác trên các kênh Youtube khác của chúng tôi:
- Về dinh dưỡng (kênh LIFE anvui, bấm vào đây)
- Về Xoa bóp, bấm huyệt, Massage và Tinh dầu trị liệu (kênh Acupoint – VIKUDO, Bấm vào đây).
Bài tập này bao gồm một số bài tập yoga đơn giản nhưng có hiệu quả rất lớn trong việc phòng ngừa và điều trị Hội chứng ống cổ tay và đau và tê nói chung. Bao gồm các bài tập để tập thể dục và kéo căng cơ ở khớp cổ tay, ngón tay và kích thích đám rối cổ tử cung và đám rối cánh tay kết hợp với quá trình thở bụng sâu.
Để có kết quả tốt, cần phải luyện tập xen kẽ với YogaVT 1, Bấm vào đây.
