YogaVB-Re1.7 _ Tự tập yoga 1.7 _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB-Re1.7 _ Review 1.7 _ Basic Yoga Poses Sau khi đã học từng tư thế riêng lẻ, bạn có thể tùy vào điều kiện thời gian và khả năng của riêng mình mà tập nhiều tư thế trong một buổi tập. Các tư thế riêng lẻ được đưa vào trong cùng 1 video để giúp […]

YogaVB6 _ Cách thực hiện tư thế Kim cương nằm _ SUPTAVAJRÂSANA _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB6 _ How to do SUPTAVAJRÂSANA _ Lying diamond pose _ Basic Yoga Poses Tư thế Kim cương nằm rất hiệu quả để rèn luyện vùng bụng. Đồng thời, nó cũng mang lại nhiều lợi ích : Giảm đau ở đầu gối, mắt cá chân và bàn chân; thư giãn các cơ bắp làm việc […]