YogaVB 19 _ Cách thực hiện tư thế chó ngửa mặt _ Yoga cơ bản

YogaVB 19 _ How to do Upward Facing Dog _ URDHVA MUKHA SVANASANA _ Basic Yoga Tư thế chó ngửa mặt _ Urdhva Mukha Svanasana có thể mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như : tăng cường cột sống, cánh tay và cổ tay; kéo dài ngực và bụng; cải […]