YogaVB 22 _ Tư thế cây cung _ Yoga cơ bản

YogaVB 22 _ How to do Bow Pose _ DHANURASANA _ Basic Yoga Tư thế Cây cung có thể mang lại cho người tập nhiều những lợi ích rất đặc biệt, như : – Tăng cường cột sống – Kéo dài ngực, bụng, cơ hông và cơ trước đùi – Kích thích tiêu hóa, khắc phục […]

YogaVB 21 _ Cách thực hiện tư thế châu chấu _ Yoga cơ bản

YogaVB 21 _ How to do Locust Pose _ SALABHASANA _ Basic Yoga Tư thế châu chấu có nhiều lợi ích tương tự như tư thế rắn hổ mang, tuy nhiên nó tập trung nhiều vào việc tăng cường sức mạnh của cơ thể kể từ thắt lưng trở xuống. Đồng thời, vì tham gia […]

YogaVB 20 _ Cách thực hiện tư thế rắn hổ mang _ Yoga cơ bản

YogaVB 20 _ How to do Cobra pose _ BHUJANGÂSANA _ Basic Yoga Sức mạnh của cơ thể chúng ta không chỉ phụ thuộc vào cơ bắp, mà còn phụ thuộc vào hệ thống thần kinh. Hệ thống thần kinh chỉ có thể hoạt động được bình thường nếu cột sống đảm bảo tốt được […]

YogaVB 19 _ Cách thực hiện tư thế chó ngửa mặt _ Yoga cơ bản

YogaVB 19 _ How to do Upward Facing Dog _ URDHVA MUKHA SVANASANA _ Basic Yoga Tư thế chó ngửa mặt _ Urdhva Mukha Svanasana có thể mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như : tăng cường cột sống, cánh tay và cổ tay; kéo dài ngực và bụng; cải […]