YogaVB 22 _ Tư thế cây cung _ Yoga cơ bản

YogaVB 22 _ How to do Bow Pose _ DHANURASANA _ Basic Yoga Tư thế Cây cung có thể mang lại cho người tập nhiều những lợi ích rất đặc biệt, như : – Tăng cường cột sống – Kéo dài ngực, bụng, cơ hông và cơ trước đùi – Kích thích tiêu hóa, khắc phục […]

YogaVB 21 _ Cách thực hiện tư thế châu chấu _ Yoga cơ bản

YogaVB 21 _ How to do Locust Pose _ SALABHASANA _ Basic Yoga Tư thế châu chấu có nhiều lợi ích tương tự như tư thế rắn hổ mang, tuy nhiên nó tập trung nhiều vào việc tăng cường sức mạnh của cơ thể kể từ thắt lưng trở xuống. Đồng thời, vì tham gia […]