Acupression pour aider la lactation et l’allaitement _ Acupress V15
Offrir aux femmes qui sont et sont sur le point de devenir mères allaitantes.
Table of Contents
LE LAIT DE MAMAN
Si possible, allaiter dès la première heure de naissance et sevrer seulement après 24 mois
Le lait maternel est le meilleur aliment nécessaire pour les bébés dès la naissance. L’allaitement maternel est un moyen naturel, économique et efficace de protéger la santé de la mère et du bébé.
Dans les 6 premiers mois après la naissance, une mère doit allaiter exclusivement son bébé sans nourrir ni boire aucun autre aliment ou boisson, y compris de l’eau, sauf dans des cas particuliers si elle doit prendre des suppléments de vitamines, de minéraux ou de médicaments prescrits par votre médecin.
Les mères doivent allaiter directement dès que possible après la naissance, dès la première heure pour stimuler la production de lait maternel dès que possible. Allaitez selon les besoins de votre bébé, de jour comme de nuit. Le temps moyen d’alimentation d’un bébé est d’environ 15 à 20 minutes.
Et, comme mentionné ci-dessus, allaitez exclusivement pendant les 6 premiers mois sans avoir besoin d’ajouter quoi que ce soit d’autre, y compris de l’eau potable. Si possible, ne sevrer les enfants qu’après 24 mois.
L’allaitement améliore directement la sécrétion de lait
L’allaitement stimule directement la sécrétion de prolactine de la mère et donc plus il y a de prolactine sécrétée, plus la production de lait est augmentée.
De plus, la tétée directe du bébé va stimuler la sécrétion d’ocytocine, ce qui augmente le réflexe de contraction des follicules lactés pour expulser le lait. Ce réflexe de sécrétion d’ocytocine est également renforcé si la mère est de bonne humeur et positive, aime son bébé et met son affection dans son allaitement direct.
Assurer la nutrition et la santé de la mère
Pour s’assurer que l’approvisionnement en lait de la mère réponde toujours aux besoins alimentaires du bébé, la mère doit avoir un régime de repos et de travail approprié.
Des aliments riches en nutriments doivent être consommés, tels que ceux riches en protéines, riches en vitamines, etc. tels que les œufs, le lait, la viande, les fruits de mer, les légumineuses, les haricots, les cacahuètes, le sésame, les légumes verts, les fruits mûrs, etc. en même temps, vous devriez manger beaucoup mais beaucoup de repas plus petits que d’habitude.
Devez boire beaucoup d’eau (pas moins de 2 L par jour dans des conditions normales), ne mangez pas d’épices fortes comme le piment, le poivre etc…, ne buvez pas d’alcool, de bière, de café, ne fumez pas etc…
Et si vous êtes malade, il est nécessaire de consulter un médecin et d’utiliser des médicaments conformément aux instructions du médecin.
Notes sur les pilules contraceptives
Il est également important de noter qu’après 6 mois de contraception naturelle, la mère peut utiliser une méthode de contraception appropriée mais ne doit pas utiliser de produits contraceptifs contenant des œstrogènes pour ne pas nuire à la lactation.
2 types de problèmes courants
Ici, je voudrais mentionner 2 cas possibles pour une femme qui allaite liés à l’allaitement, qui devraient être résolus dès que possible :
- Dans le premier cas, la mère ne produit pas assez de lait pour allaiter, ce qui entraîne de fréquentes pénuries de lait.
- Dans le second cas, bien que la mère produise suffisamment de lait, même en ayant un excès de lait maternel, ses canaux galactophores sont obstrués, entraînant une inflammation et un blocage prolongés.
Principe : Privilégiez l’utilisation de méthodes non médicamenteuses !
Si vous avez l’une de ces conditions, il existe de nombreuses façons d’essayer de résoudre le problème, mais des méthodes non médicamenteuses doivent être utilisées en premier pour s’assurer que la santé de la mère et du bébé est toujours optimale.
MASSAGE, ACUPRESSION POUR « APPELER » LE LAIT
Ici, je voudrais vous présenter un massage et acupression classique appliqués aux femmes enceintes et aux mères pour améliorer la lactation afin de répondre aux besoins de succion du bébé (c’est-à-dire le premier cas, la mère ne produit pas assez de lait comme mentionné ci-dessus). Si vous êtes enceinte, vous pouvez appliquer cet exercice à partir d’environ 1 mois avant la date prévue pour être efficace.
Plus précisément, il y a 3 points d’acupuncture importants qui sont appliqués et pratiqués ici : l’acupoint Shaoze, l’acupoint Shanzhong et l’acupoint Rugen.
Vous pouvez pratiquer cet exercice dans de nombreuses positions telles que debout, assis ou allongé.
Lors de la pratique du massage et de la réflexologie, vous devez toujours respirer lentement et profondément avec votre bas-ventre. L’esprit est toujours paisible et positif.
L’acupoint Shaoze _ SI1
Massage et acupression pour aider la lactation et l’allaitement
Vous pouvez consulter des informations détaillées concernant l’acupoint Shaoze dans la vidéo SI1 ainsi que sur le website vikudo.com
Déterminer l’emplacement de l’acupoint Shaoze
(Veuillez revoir la vidéo SI1)
L’acupoint Shaoze est situé sur le bord externe du petit doigt, à côté de la base de l’ongle.
L’effet de l’acupoint Shaoze
L’acupoint Shaoze est le point d’acupuncture situé en première position du méridien de l’intestin grêle. Outre les effets thérapeutiques des maladies liées à la tête et aux yeux, le point d’acupuncture Shaoze est connu pour ses effets spécifiques dans le traitement des affections liées aux glandes mammaires telles que le manque de lait et même le lait bouché, l’inflammation des glandes mammaires etc…
Stimuler l’acupoint Shaoze
Il existe de nombreuses façons d’activer l’acupoint Shaoze pour stimuler la production de lait maternel, mais certaines des façons les plus simples et les plus efficaces que vous pouvez appliquer ici sont la pression profonde, la press-relâche et press encercle.
Vous pouvez utiliser le bout de vos doigts pour agir sur le point d’acupuncture. Cependant, à mon avis, vous devez utiliser le bout de votre pouce pour appuyer sur le point d’acupuncture pour être plus efficace.
Vous pouvez utiliser une pression profonde, c’est-à-dire que vous appuyez le bout de votre pouce sur le point d’acupuncture, appuyez profondément en continu pendant environ 10-15 secondes, puis vous basculez immédiatement pour appuyer doucement sur le point d’acupuncture pendant plus de dix secondes.
Ensuite, vous devez passer à la pratique consistant à appuyer sur le point d’acupuncture pour l’autre main, notamment en appuyant profondément et en appuyant en cercle sur le point d’acupuncture, similaire à la méthode précédente.
Si vous utilisez la méthode du press-release, c’est-à-dire que vous pressez la pointe puis relâchez la main, faites-le lentement, vous pouvez alors le faire en continu pendant quelques dizaines de secondes à 1 minute puis changez de main après avoir pressé doucement pour le point d’acupuncture pendant plus de dix secondes.
Le temps total pendant lequel vous agissez de chaque côté ne doit pas dépasser 5 minutes pour éviter de causer des dommages à la zone pressée.
L’acupoint Shanzhong _ CV17
Massage et acupression pour aider la lactation et l’allaitement
Une fois que vous avez fini de stimuler l’acupoint Shaoze des deux mains, vous pouvez passer à l’action sur l’acupoint Shanzhong.
Vous pouvez consulter des informations détaillées concernant l’acupoint Shanzhong dans la vidéo CV17 ainsi que sur le website vikudo.com
Déterminer l’emplacement de l’acupoint Shanzhong
(Veuillez revoir la vidéo CV17)
L’acupoint Shanzhong est situé sur le vaisseau conception, qui est la ligne médiane antérieure du corps humain, et est au niveau du 4ème espace intercostal.
L’effet de l’acupoint Shanzhong
Depuis l’Antiquité, l’acupoint Shanzhong a été appliqué très efficacement dans les thérapies de massage et d’acupression pour traiter les maladies respiratoires, cardiovasculaires, nerfs intercostaux et surtout pour traiter efficacement dans la douleur et l’enflure de la mamelle, la congestion des mamelons et les glandes mammaires bloquées, etc.
Combiné aux points d’acupuncture Shaoze et Rugen, l’acupoint Shanzhong va contribuer activement à la circulation des glandes mammaires, et ainsi favoriser positivement la production de lait de la mère.
Stimuler l’acupoint Shanzhong
Afin d’affecter correctement l’acupoint Shanzhong, bien que vous puissiez utiliser un dispositif de support, il y a une façon que je suggère ici d’utiliser le bout de votre pouce comme pour l’acupoint Shaoze ci-dessus. L’utilisation du bout du pouce est à la fois facile à agir sur l’acupoint, et en même temps minimise le risque de douleur et d’ecchymose dans la zone stimulée.
Vous pouvez utiliser une main, ou de préférence deux mains qui se soutiennent. Cela vous aidera à réduire la fatigue et la fatigue des mains.
Il existe de nombreuses façons de stimuler, mais il y a 2 façons d’appliquer : une pression profonde et une pression légère en cercle.
Plus précisément, vous pouvez appuyer profondément en continu pendant environ 10 à 15 secondes, puis passer immédiatement à la pression en cercle pendant plus de dix secondes, puis appuyer à nouveau profondément, puis de nouvelle pression en cercle, etc., également sur des périodes continues comme ci-dessus.
Une autre façon de stimuler l’acupoint est que vous pouvez presser en cercle doucement l’acupoint Shanzhong chaque fois que vous le souhaitez. Un tel temps de stimuler continu d’environ 5 à 10 minutes est approprié.
L’acupoint Rugen _ ST18
Massage et acupression pour aider la lactation et l’allaitement
Enfin, après avoir bien pratiqué les 2 acupoints, Shaoze et Shanzhong, vous pouvez passer à l’action sur l’acupoint Rugen. Vous pouvez consulter les informations détaillées concernant l’acupoint Rugen dans la vidéo ST18 ainsi que sur le website vikudo.com
Déterminer l’emplacement de l’acupoint Rugen
(Veuillez revoir la vidéo ST18)
L’acupoint Rugen est situé sur le bord de la 6e côte (c’est-à-dire dans l’espace entre les 6e et 7e côtes), à 4 CUN de la ligne médiane de la poitrine.
L’effet de l’acupoint Rugen
Aussi depuis l’Antiquité, l’acupoint Rugen est connu comme un acupoint spécial pour le traitement des maladies respiratoires telles que les douleurs thoraciques, la trachéite, etc., et surtout spécialisé dans le traitement des maladies liées aux mères allaitantes telles que: la mammite et le carence de lactation.
Stimuler l’acupoint Rugen
La manière d’agir sur l’acupoint Rugen est également très simple. Plus précisément, vous pouvez immédiatement utiliser le bout de votre pouce et appuyer directement sur le point d’acupuncture et devez utiliser la technique de pression profonde sur le point d’acupuncture.
La pression n’est que relativement forte pour provoquer une légère douleur et une pression sous la poitrine. Appuyez continuellement profondément sur le point d’acupuncture pendant une période de 10 à 15 secondes, puis passez rapidement à une pression en cercle douce sur le point d’acupuncture, également pendant plus de dix secondes avant de passer à l’action de l’acupoint Rugen de l’autre côté avec les techniques et le même temps d’effet.
Il vous suffit d’appuyer et d’appuyer en cercle tour à tour sur les 2 acupoints de chaque côté de la poitrine comme ça en continu pendant une durée de 5 à 10 minutes selon l’intensité de la pression. Le principe est que plus la pression sur le point d’acupuncture est forte, plus le temps est court, et si la pression est plus douce, le temps de stimulation peut être prolongé.
Pour terminer la séance d’entraînement
Massage et acupression pour aider la lactation et l’allaitement
Après tout, vous pouvez masser et masser doucement tous les 2 seins, en commençant par la zone centrale, qui est l’acupoint Shanzhong. Vous pouvez utiliser le talon de votre main, en la pressant doucement sur votre poitrine en cercles, dans le sens des aiguilles d’une montre ou dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, comme vous le souhaitez. Press en cercle doucement, à partir du milieu de la poitrine, puis de chaque côté et autour du sein.
Il est très important ici que vous respiriez toujours doucement par le bas de votre abdomen. Gardez votre esprit aussi calme et positif que possible.
Je vous souhaite une bonne santé, assez de lait pour votre bébé.
Acupression pour aider la lactation et l’allaitement _ Acupress V15:
