YogaVB-Re1.7 _ Tự tập yoga 1.7 _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB-Re1.7 _ Review 1.7 _ Basic Yoga Poses Sau khi đã học từng tư thế riêng lẻ, bạn có thể tùy vào điều kiện thời gian và khả năng của riêng mình mà tập nhiều tư thế trong một buổi tập. Các tư thế riêng lẻ được đưa vào trong cùng 1 video để giúp […]

YogaVB15 _ Cách thực hiện tư thế “Đầu – Đầu gối” _ JANU SIRSASANA _ Mức 3 _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB15 _ How to do JANU SIRSASANA _ Head to Knee Pose _ LEVEL3 _ Basic Yoga Poses Để có thể thực hành tốt Mức 3, đương nhiên là bạn phải thực hành tốt Mức 1 và 2. Thậm chí, ngay cả đối với những người đã thực hành tốt Mức 3 vẫn cần phải […]

YogaVB14 _ Cách thực hiện tư thế “Đầu – Đầu gối” _ JANU SIRSASANA _ Mức 2 _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB14 _ How to do JANU SIRSASANA _ Head to Knee Pose _ LEVEL2 _ Basic Yoga Poses Để thực hiện tốt mức 2 của tư thế « Đầu – Đầu gối » (tư thế đầu sát gối), bạn cần phải thực hành tốt mức 1. Bạn cũng chú ý tránh tập sai nếu vội vàng tìm […]

YogaVB13 _ Cách thực hiện tư thế “Đầu – đầu gối” _ JANU SIRSASANA _ MỨC 1 _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB13 _ How to do JANU SIRSASANA _ Head to Knee Pose _ LEVEL 1 _ Basic Yoga Poses Đây là một tư thế cơ bản của Yoga có tên gọi « Đầu-đầu gối » vì người tập phải cúi mình về phía trước dọc theo một chân duỗi thẳng trong khi chân kia co. Thực hành […]

YogaVB12 _ Cách thực hiện tư thế Đỉnh núi _ PARVATÂSANA _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB12 _ How to do PARVATÂSANA _ Mountain Pose _ Basic Yoga Poses Tư thế Đỉnh núi _ Parvatasana là một trong những tư thế ngồi quan trọng nhất trong yoga. Luyện tập tư thế này, người tập có thể hưởng được nhiều lợi ích về sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, […]

BẬT PHỤ ĐỀ KHI XEM CÁC VIDEO YOGAV

BẬT PHỤ ĐỀ KHI XEM CÁC VIDEO YOGAV (Bắt đầu với YogaVB11) Tôi vừa soạn thêm phần phụ đề tiếng Việt cho YogaVB11 (trong những ngày tới tôi sẽ làm tương tự cho các video mới và làm bổ sung cho các video đã phát hành trước đây). Nếu bạn có nhu cầu xem các […]

YogaVB11 _ Cách thực hiện tư thế Con cá – Hoa sen _ MATSYA-PADMÂSANA _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB11 _ How to do MATSYA-PADMÂSANA _ Fish-Lotus Pose _ Basic Yoga Poses Tư thế hoa sen cá là sự kết hợp hoàn hảo của hai tư thế, tư thế cá và tư thế hoa sen. Ngoài những lợi ích mà người tập có thể mang lại như tư thế cá (xem YogaVB10) và trong […]

YogaVB10 _ Cách thực hành tư thế Con Cá _ MATSYÂSANA _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB10 _ How to do MATSYÂSANA _ Fish Pose _ Basic Yoga Poses Thực hành tư thế con cá Matsyasana có thể hưởng được nhiều lợi ích như kéo giãn cổ, ngực và bụng; tăng cường sức mạng cho cổ, vai và cột sống đồng thời giúp cải thiện được tư thế của cơ thể. […]

YogaVB8 _ Cách thực hiện tư thế Anh hùng _ VIRASANA _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB8 _ How to do VIRASANA _ Hero Pose _ Basic Yoga Poses Tư thế Anh hùng có thể đem lại rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như giúp thư giãn đùi, làm đối trọng của các tư thế mở hông, giúp trấn an tinh thần, làm giảm huyết áp, v.v… Tư thế Anh hùng […]

YogaVB7 _ Cách thực hiện tư thế đứa trẻ _ BALASANA _ Tư thế Yoga cơ bản

YogaVB7 _ How to do BALASANA _ Child’s Pose _ Basic Yoga Poses Tư thế đứa trẻ có nhiều tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, như giúp kéo giãn cột sống, kéo giãn hông, kéo giãn đùi, kéo giãn cổ chân và giảm căng thẳng v.v… Bạn không nên tập […]